ആദ്യം ഞാനും പഠിച്ച phase-based workout plan പിന്തുടർന്നപ്പോൾ, എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ രീതിക്ക് ഒത്ത് വരാതെ സ്ത്രീരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ എന്ന് തോന്നി! എനിക്ക് ഇപ്പോൾ മനസ്സിലായത്, ദിവസം പ്രകാരം കണക്ക് കൂട്ടാനല്ല, ശരീരം എങ്ങനെ ഫീൽ ചെയ്യുന്നു എന്നത് കേൾക്കണം എന്നാണ്. എന്റെ last attempt-ന് മുമ്പ് ഞാൻ അത് മാറ്റി, rest days എടുത്തപ്പോൾ തന്നെ revision ഉറപ്പായി.
#marathon#road-running
Jump in to reply — no account needed.