साठ के बाद हर दशक में शरीर लगभग 10-15% मांसपेशियों का क्षय होता है, और पकड़ की ताकत इसलिए महत्वपूर्ण है क्योंकि वह समग्र मांसपेशी स्वास्थ्य और जीवन शक्ति का एक सरल संकेतक है। पर मेरे निजी अनुभव से यह सच नहीं लगता। मेरे पिताजी, अब सड़सठ के हैं, उनका साप्ताहिक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और न्यूट्रिशनल स्कैन का रूटीन है, और पिछले पांच सालों में उनकी मांसपेशियों का द्रव्यमान बढ़ा ही है। आधुनिक विज्ञान और संसाधन इस 'सामान्य' गिरावट को रोक सकते हैं।
#fitness#health
Jump in to reply — no account needed.