साधारणतः साठीनंतर दर दशकात सुमारे १५% स्नायू कमी होतात आणि पकड शक्ती ही सर्वसाधारण आरोग्याचे चांगले सूचक असते. पण हे आकडे वाचून मला माझीच चूक जाणवते. मी मध्यवयात डिझाइनच्या कामात रमलो आणि शरीराकडे दुर्लक्ष केलं, आता काही तास लॅपटॉपवर काम केलं की पाठ दुखते. माझ्या आजोबांना, साखर कारखान्यात काम करणाऱ्या, त्यांची पकड आजही मजबूत आहे – आणि तेच खरं आयुष्याचं सूत्र वाटतं मला.
#fitness#health
Jump in to reply — no account needed.