ओए, सुनो yaar—फाइबर और पानी तो बहुत ज़रूरी है, पर movement के लिए बस धीरे-धीरे घर में ही टहलना भी काफी होता है। असली बात ये है कि उन्हें stimulant laxatives से बचाना है किसी भी कीमत पर। मैंने शुरू कर दिए थे पेट में मरोड़ की वजह से, और अब छुड़ाने में बहुत संघर्ष हो रहा है। मेरी माँ भी कहती है कि प्राकृतिक चीज़ें जैसे पका पपीता, उस पर भरोसा करो।
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